海苔は、タンパク質・ビタミン・ミネラルが栄養豊富な食材です。
でも、栄養豊富だからといって、赤ちゃんに食べさせ過ぎはいけません。
今回は、赤ちゃんと海苔をテーマで進めていきます。
どのくらいの量を与えて良いのか、消化はどう？
これから海苔を離乳食等に取り入れようと考えているママ
参考にして役立てて下さいね。
赤ちゃんに海苔を食べさせたい！何か注意はある？
離乳食が始まると、レパートリーを増やしたい。
そんなことを思うママも多いです。
栄養価の高い海苔は、上手に使うことでとても便利な食材になります。
ただ、注意することもありますので、ママとして把握しておいてくださいね。
赤ちゃんに海苔は、消化が悪いのかな！？
海苔を与えすぎると、赤ちゃんは下痢や嘔吐の症状が現れます。
また、ビタミン・ミネラルが豊富な食材です。
また、子供の発育促進にもオススメできます。
しかも、食物繊維もとても豊富なのです。
その為、赤ちゃんは胃腸が未熟・未発達な状態なので
どうしても、消化不良を起こしがちです。
なので、海苔を与え過ぎないよう注意が必要ですよ。
娘は、大の海苔好きでした。
海苔巻きにして、よく食べさせていましたよ。
手にもって食べる姿が、可愛くてしかたなかったですね。
でも、消化が悪いということを私は知りませんでした。
オニギリを食べさせるとき、ママ友から初めてきいたのです。
そのお陰で、下痢にもならず、体調不良も引き起こしませんでした。
あまり深く考えていなかった海苔
体調が悪くなることがあるなんて、本当に驚きました。
大人とは違い、赤ちゃんは違うんだ…と勉強になったくらいです。
消化が悪いと知ると、初めからちゃんと調整してあげられるので良かったです。
海苔をあがる量を考えてあげよう！
量としては、1歳~2歳は、3枚から4枚ほど。
また、海苔にはヨードという成分が含まれています。
海苔1枚あたり0.063mgのヨードが含まれています。
ヨードの摂取量が多いと、同じような体調不良が起こり得ます。
ヨードの年齢別の、摂取推奨量もお知らせしますね。
・1歳~2歳：0.05mg
上限は0.25mg
・3歳~5歳：0.06mg
上限は0.35mg
摂取量が多いと、赤ちゃんの体調が心配です。
なので、始めは少しずつ食べさせてはどうですか？
そして赤ちゃんの様子を見ながら、食べる量をふやしていく。
体調を見ながら量の調整が出来るので、良いですよね。
赤ちゃん、子供は、海苔が大好きです。
欲しがってしまうと、ついつい食べさせてしまうママも多いはず。
でも、消化が悪いということを考えると、しっかり量を考えてあげましょう。
おにぎり、海苔巻き、海苔を使って娘に作って食べさせました。
そのせいで、海苔が大好きになり、量の調整が大変でしたよ。
量の注意が必要だとママ友から聞いて、すぐ調整。
お陰で下痢など、体調を悪くなることはありませんでした。
赤ちゃんの体調が悪くなる姿は、ママとしても見たくないですよね。
凄く欲しがって、グズッたとしても、そこは我慢。
ママが頑張って赤ちゃんを説得してあげて下さい、
海苔をあげすぎて、つらい想いをするのは赤ちゃんですからね。
お腹が痛いのは、大人でも耐えがたいです。
難しいかも知れませんが、海苔の量は調整して食べさせましょう。
まとめ
● 海苔は消化が悪く、下痢や嘔吐の症状が出る
● 食べさせる量をしっかり確認すること
● 海苔の量は、1歳~2歳は3枚から4枚
「1日2枚で医者いらず」
こんな言葉もあるくらいの食材の海苔
栄養もあり、海苔だけを食べても美味しいですよね。
でも大人とは違います。
赤ちゃんは、海苔を好きなだけ与えても良い…
そうではありません。
与える量を間違いないよう、注意ですよ。
赤ちゃんの体調も見守りつつ、海苔を食べさせてあげて下さい
oshigoto1002-miyumama
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