本当によく寝る赤ちゃん。
新生児だとわかるのですが、もう1歳になる。
ママとしては、有難いことですが、やっぱり少し心配
今回は、1歳の赤ちゃんと睡眠
平均的な睡眠時間について、お話して行きたいと思います。
寝る子は育つと言うけれど、本当に寝すぎてて良いのかな。
そんな不安を解消できるといいですね。
1歳の寝すぎる赤ちゃん！寝すぎてない！？
平均的な1歳児の睡眠時間ってどのくらいかな？
大体の平均睡眠時間は、お昼寝を含めて12時間~14時間になります。
「あれ？そんなに？」
そう思ったママも多いのではないでしょうか。
実は、意外と長い時間、1日寝ています。
10時間寝ているだけで、寝すぎと思われるかも知れません。
ですが、全く問題はないので安心してください。
1歳の娘は、新生児の頃のように、よく寝ていました。
10時間以上寝る赤ちゃんで、その間は1度も起きません。
初めての子育てて戸惑う事も多い中、よく寝てくれました。
おかげで家事を寝ている間に出来たので、楽ちんでしたよ。
また新生児から、特に月齢と共に睡眠時間に変化はありません。
ずっと寝すぎる赤ちゃんでした。
本当に周りから驚かれるほど、寝ていた娘です。
よく羨ましいと言われ、私もちょっと正直嬉しかったくらいでした。
1歳になっても寝すぎる！心配はない？
特に心配はないと、思いますよ。
あまり心配で不安でしたら、健康状態をチェックです。
体重は？増えていますか？
特に他に気になる事がなければ、寝すぎていても問題ありません。
平均睡眠は、あくまで平均・目安になりますので参考にして下さいね。
よく寝すぎると、病気かも？と聞いたことがあったのですが
何事もなく、健康でスクスク育っています。
ただ、やっぱり新生児同様、体重の減少は気になりますね。
離乳食も平行してミルクを飲んでいると思います。
寝る時間帯によっては、食事の時間のズレも出てきますよね。
3食きちんとたべさせてあげたいと言う、ママの気持ちもあるでしょう。
今はまだ上手くリズムが取れていなくても、少しずつ時間配分も出来ます。
あまり焦らない方が良いですよ。
とりあえず、赤ちゃんの睡眠ペースに合わせておきましょう。
でも、体調の変化があれば別ですよ。
その時は、ママがしっかり対処してあげて下さいね。
1歳の寝すぎ・その原因はあるの？
色んな人と接することで、赤ちゃんは疲労をとても感じます。
その為、疲れている、興奮状態、刺激を受けすぎた場合
睡眠時間が、とても長くなることがあります。
あまり長時間寝ているのであれば、1日の出来事を思い出してみてください。
もしかすると、何か原因に気づくことができるかも知れません。
その辺りは、ママが見極める必要がありますね。
普段は寝すぎない赤ちゃんが、寝すぎた時は注意が必要です。
体調不良や病気の可能性もあります。
ただ、あまり深刻な病気は少ないかも知れません。
急に睡眠時間が変わった赤ちゃんの場合は、病院へ行きましょう。
また、睡眠時間が長い赤ちゃんは発達障害の可能性もあります。
診断は、3歳以降になりますが、この辺りは少し心配な要素でもあります。
ですが、基本あまり寝すぎは悪いことではありません。
過敏になりすぎず、赤ちゃんを見守って下さいね。
まとめ
● 1歳の睡眠時間は、お昼寝を含めて12~14時間
● 寝すぎは、あまり心配しなくてもOK
● 寝すぎの原因は、疲労の場合もある
1歳の赤ちゃんが寝すぎても、特に大きな問題がないことが分かり
安心したママもいるのではないでしょうか。
赤ちゃんの体調や様子をみつつ、ママは寝ている時間を活用して下さい。
沢山寝てくれる赤ちゃんは、成長ホルモンが分泌されますからね。
急激に成長する1歳でもありますので、睡眠に過敏にならず
赤ちゃんとの時間を楽しんで過ごして下さいね。
oshigoto1002-miyumama
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