新陳代謝が良い赤ちゃんは、毎日のお風呂は欠かせません。
赤ちゃんとのお風呂タイム
楽しみにされているママやパパもいるのではないでしょうか。
ただ、お風呂に入れる時間帯ってどうされていますか？
同じ時間？毎日バラバラ？個人差はありますよね。
今回のお話しするテーマはこちら。
「赤ちゃんの入浴の時間はいつが良いの？理想の時間帯はある？」
お風呂についてお話していきましょう。
私の場合、正直バラバラでした。
パパが帰宅した時間に、赤ちゃんを入れてもらう。
遅くなるときは、私がお風呂にいれるという形でした。
お風呂に入れる時間帯を決め、生活リズムを作ってあげよう
赤ちゃんがお風呂に入るオススメな時間は？
赤ちゃんを20時までにお風呂にいれてあげること。
この時間帯までが、オススメだと思います。
ですが、これが正解と言う訳ではありません。
パパが仕事から帰ってきてお風呂に入れる。
これは問題ありません。
育児に協力してくれる事は、ママも有り難いですからね。
ただ、20時を回ってしまうと、赤ちゃんの就寝時間が遅くなります。
時間が18時、19時になるのは仕方ないとしても、20時以降はお勧めできません。
出来るだけ、20時を目途に赤ちゃんをお風呂に入れてあげてはどうでしょう。
生活リズムを作ってあげよう！
赤ちゃんの頃は、夜に寝て、朝に起きる習慣は、まだありません。
お風呂の時間帯を決めてあげると言うこと。
それは生活リズムを作ってあげるという訳なのです。
同じ時間帯に入浴することで、体内時計が作られていきます。
赤ちゃんがお風呂で身体を温め、入浴後に就寝する。
繰り返し行うことで、体内時計が出来上がってきますよ。
その際、食事の時間も大体決めておくと、更に良いですね。
私は時間帯を意識していませんでした。
その為、娘の寝る時間帯がバラバラで、大変時期がありました。
しかしママ友に相談して、少しずつ改善
すると、就寝時間がだんだん同じくらいになってくれました。
夏は涼しい時間、冬は暖かい時間帯に入れましょう
赤ちゃんは、まだ自律神経が未発達な状態
その為、体温調節が苦手です。
なので、夏は涼しい時間帯を選び、入浴・沐浴させてあげる。
冬は、暖かい時間帯を選ぶといいですよ。
赤ちゃんがストレスなく、お風呂に入ることができます。
夏も冬も、冷暖房器具を使って部屋の温度を調整してあげましょう。
それだけで赤ちゃんは、お風呂を快適に入ることができますよ。
まとめ
● 入浴時間を決めて生活リズムをつくる
● 体内時計を作ってあげるといい
● 夏は涼しい、冬は暖かい時間帯が理想
● 冷暖房を上手につかいこなして快適なお風呂へ
赤ちゃんのお風呂は、ただ清潔を保つだけに入浴させるのではありません。
時間帯を決めてあげ、生活リズムを作る。
赤ちゃんにとっては、大切なことです。
毎日毎日、絶対と言う訳ではありません。
出来るだけ同じ時間帯にお風呂にいれてあげれるよう意識してあげましょう。
難しく考える必要はありませんよ。
ママが出来ることをやってあげて下さいね。
oshigoto1002-miyumama
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